어제의 분석에서 한 단계 세밀하게 분류해본 상세한 분석을 해보도록 합니다. Golfer가 자신의 경기력과 경기력에 영향을 끼치는 요인들에 대해서 잘 알고 있어야합니다만, 반복되는 실패로 인해 意氣銷沈(의기소침) 하거나, 지레 부정적인 豫斷(예단)에 빠져 자신의 경기력을 구사하지 못하는 경향이 많습니다. 그래서, 훈련의 중간 쯤에서 자신의 경기력을 살펴 보도록 하지요. 그러면서 변화와 향상을 확인하고, 문제점을 발견해서 남은 기간 내내 집중적으로 고치고 익히도록 지도하는 깃입니다. 자신을 되돌아보는 시간을 가져보세요 골프 경기에 대한 戰略(전략)이 바뀝니다.

각 항목을 1~5점으로 스스로 평가하세요. 어제 막연했던 평기나, 불분명했던 항목에의 명확한 분석이 될 것입니다.

(1) 목표 설정 기술

1.훈련 중 언제나 나 스스로 목표를 설정한다.

2. 언제나 구체적이 목표를 설정한다. 3. 경기가 끝난 후 언제나 내 수항을 분석한다.

4. 보통 내가 성취할 수 있는 목표를 설정한다

(2) 心像(심상) 기술

5. 내가 하려고 하는 움직임을 머리에 그릴 수 있다.

6. 운동 遂行(수행) 전 기술을 머리에 떠올릴 수 있다.

7. 心像(심상)을 하기 어렵다.

8. 움직임을 쉽게 心像(심상)할 수 있다. (3) 집중 기술

9. 경기중 종종 다른 생각을 한다.

10. 경기중 집중력이 떨어진다.

11. 예기치 못한 소음이 나의 수행을 방해한다.

12. 주의가 쉽게 산만해지는 것이 나의 약점이다.

(4) 弛緩(이완) 기술

13. 경기 전 나 스스로를 이완시킬 수 있다.

14. 경기 중 나 스스로를 이완시킬 수 있다.

15. 스스로 진정시킬 수 있는 능력은 나의 强占(강점)이다.

16. 어려운 상황에서 이완시키는 방법을 알고 있다.

(5) 자신감

17. 운동수행에 대한 자신감 부족으로 어려움을 겪고 있다.

18. 모든 경기에 자신감을 갖고 참가한다.

19. 경기에 참가할 시간이 다가오면 자신감이 점점 없어진다.

20. 경기 중 계속하여 긍정적 태도를 유지한다. 이외에도 ( 불안과 걱정의 조절 능력 )과 ( 동기 유발 기술 ) 분석 항목도 있지만 생락 합니다.